Melakukan tidur siang yang cukup juga dapat menjadi salah satu cara untuk mengembalikan otak dalam keadaan fresh dan segar. Tidur memang sangat diperlukan agar tidak mudah mengantuk, salahs atu sebab mengantuk adalah efek tidak tidur 3 hari. Setelah beberapa hal yang dapat anda lakukan ketika anda mengalami rasa kantuk pada malam hari.

5. Menghirup Aromaterapi Segar – Tips Agar Tidak Mengantuk Foto : pexels.com. Cara agar tidak ngantuk saat bekerja selanjutnya yaitu dengan menghirup aromaterapi yang segar. Tidak dapat dipungkiri, jika harum wangi dari aromaterapi memang sangat membantu pikiran agar tetap tenang. Cara ini bisa dilakukan untuk anda yang sedang mengantuk. Terapi pijat ngantuk. Jika rasa ngantuk menghingkapi dan menggangu aktifitas yang sedang anda lakukan, segera lakukan terapi pijat pada titik-titik tersebut yang dimulai dari titik nomor 1 sampai nomor 5 berurutan selama setidaknya 2 menit disetiap titiknya. Kombinasikan juga dengan melakukan pijat pada titik akupresur energi untuk mengatasi
Baca juga: 5 Penyebab Badan Terasa Lemas setelah Makan dan Cara Mengatasinya. Cara mengatasi badan lemas dan mudah capek. Disarikan dari NHS dan WebMD, berikut adalah beberapa cara mengatasi badan lemas dan mudah capek yang bisa dilakukan. Mengatur pola makan; Pola makan yang tidak baik dapat membuat tubuh mudah lemas dan capek di siang hari.
Untuk menghilangkan rasa ngantuk, disarankan untuk mengonsumsi cukup air putih untuk menormalkan sel-sel tubuh, sehingga metabolisme pun dapat berjalan dengan lancar. 3. Mencuci Muka. Mencuci muka dengan air dingin menjadi tips menghilangkan rasa ngantuk selanjutnya. Kamu bisa melakukan cara ini sesering mungkin untuk menghilangkan rasa lelah 14 Cara Menghilangkan Kantuk pada Sore Hari Tanpa Kafein. Ilustrasi mengantuk. Photo by Houcine Ncib on Unsplash. Liputan6.com, Jakarta - Setelah pagi yang panjang dan produktif, Anda makan siang dan Anda merasa siap untuk menjalani sore hari dengan menyelesaikan sisa tugas Anda, namun saat mencapai pukul 3 sore, tiba-tiba Anda sedikit mengantuk. Zr6lBD.
  • cmimq92wth.pages.dev/531
  • cmimq92wth.pages.dev/445
  • cmimq92wth.pages.dev/584
  • cmimq92wth.pages.dev/268
  • cmimq92wth.pages.dev/309
  • cmimq92wth.pages.dev/518
  • cmimq92wth.pages.dev/583
  • cmimq92wth.pages.dev/111

    • cara untuk tidak mengantuk